• Zdravlje

1000 din za mesec dana- 12 treninga terapeutskog pilatesa (utorak, četvrtak i subota od 10h do 11h) u Lacrima fitness zoni!

U cenu je uključeno:

• mesec dana terapeutskog pilatesa

Terapeutski pilates je zasnovan na osnovnim principima pilatesa, ali obzirom da je namenjen onima koji imaju tegobe u leđima i vratu kao i u zglobu kolena, kuka i ramena ima i svoje posebnosti. Različita patološka stanja zahtevaju različite vežbe pa smo programe podelili na:

• Vežbe za lečenje cervikalne kliničke nestabilnosti,
• Vežbe za lečenje lumbalne ekstenzione kliničke nestabilnosti,
• Vežbe za lečenje lumbalne fleksione klinicke nestabilnosti,
• Vežbe stabilizacije zgloba ramena,
• Vežbe korekcije držanja tela

Tehnika modifikovana u cilju maksimalne zaštite i efikasnosti kod pacijenata sa oboljenjima kičmenog stuba. Postoje osnove pilates principe povezanost disanja i pokreta, preciznost, skladnost pokreta, centriranje (jacanje centra tela), stabilnost, obim pokretljivosti. Suština je u jačanju muskulature “centra tela” tj. mišića stomaka leđa i karlice, koji su zaduženi za održavanje dobre posture i zdravlje kičmenog stuba. Pravilno držanje je jedini način da zaštitite svoje telo od povreda  i  usporite razvoj degenerativnog procesa ukoliko je on vec počeo. Tehnika vam omogućava da osetite svoje telo, da ojačate sve mišićne grupe, da postignete dobro držanje, da naučite da štitite svoje telo od povreda, DA PRODUŽITE VEK SVOM TELU bez mogućnosti povređivanja.

U našem salonu postoji niz programa vezanih za fizičku aktivnost. Naši programi su prilagođeni Vama i Vašim sposobnostima, godinama, trenutnom fizičkom stanju organizma. To znači da kod nas možete trenirati bez obzira na godine starosti, pol, fizičku spremnost, jer mi radimo sa rekreativcima, sportistima, trudnicama itd. Sa svim ljudima koji žele da treniraju i ukažu nam poverenje.