1900 din za mesečnu kartu (8 termina) za AQUABIC PLUS (kombinacija aqua pilatesa, kick aqua, latino aqua i vežbe sa rekvizitima) u FITNESS KLUBU TONUS! Popust 52%!

4000 DIN

Ponuda je istekla

Akvabik - aeronik u vodi, poslednjih godina sve je popularniji jer je dokazano da je vežbanje u vodi neuporedivo efikasnije nego u sali. Sve što vam je potrebno su kupaći kostim, papuče, peškir i želja da svoju liniju dovedete do perfekcije. Prednosti akvabika u odnosu na druge fizičke aktivnosti su velike. Mogućnost povreda je svedena na minimum, a stručnjaci tvrde da efikasno smanjuje stres, jer je vežbanje u vodi idealna terapija za opuštanje i otklanjanje napetosti. Čas akvabika obično traje oko sat vremena, a stručnjaci predlažu da se pre časa ode u saunu kako bi se iz organizma izbacili toksini. Preporučuje se ženama svih godina, deci u razvoju, ali i muškarcima. Akvabik podrazumeva vežbe za sve grupe mišića, učvrščuje i oblikuje telo, leči gojaznost . Gojazne osobe takođe mogu da se bave ovim vidom rekreacije jer akvabik ne zahteva prethodnu fizičku spremnost. Takođe, preporučuje se i trudnicama i onima koji imaju problema sa kičmom. Efekat ćete videti već nakon mesec dana, ukoliko vežbate nekoliko puta nedeljno. Izuzetni rezultati postižu se kod uklanjanja celulita. Vežbe se izvode na ivici bazena, ili u sredini, a instruktor je van bazena gde pokazuje pokrete i pravilno disanje.Osnovni izvor energije za ovo vežbanje su upravo masne naslage iz organizma tako da ćete veoma brzo izgubiti višak kilograma.

Program vodi prof.Danijela Milenković, kreator i inicijator "AQUABIC-a" u Beogradu, sa dugogodišnjim iskustvom vođenja istog. Usavršavala se kroz Magistarske studije i pohađanja seminara u inostranstvu iz oblasti aqua fitnesa. Dugogodišnji je saradnik na Fakultetu za sport i fizičko vaspitanje Univerziteta u Beogradu iz praktične i teoretske nastave aqua fitnesa. "AQUABIC-plus" je potpuno novi oblik vežbanja u vodi, koji osim časova aerobika u vodi sadrži i časove aqua pilatesa, kick aqua, latino aqua i spektar aqua fitnes časova sa rekvizitima za vodu. Estetski efekti su brzo vidljivi, izuzetna terapija za zglobove i voda umirujuće deluje na organizam.

http://www.tonus.co.rs