• Lepota i wellness

590 din za mesec dana (8 termina) mix aerobika ili pilatesa ili zumbe + GRATIS 4 termina treninga u prirodi (Košutnjak ili Ada) + korišćenje teretane u sportskom klubu Vidikovac! Popust 71%!

Aerobik je postao jedan od najpopularnijih oblika vežbanja, kako za mlade tako i za starije osobe. Jako je dobar u poboljšavanju celokupnog kardiovaskularnog sistema i veoma pozitivno utiče na poboljšavanje tonusa mišića, bolji krvni pritisak, brže sagorevanje kalorija i cirkulaciju krvi. Miks aerobik je dinamičan i zabavan fitnes program koji će vam omogućiti da u 60 minuta sagorite veliki broj kalorija bez osećaja iscrpljenosti koji se javlja posle mnogih kardio programa. Svaki trening je drugačije osmišljen i time sprečava rutinu i jednoličnost. Upravo to mu omogućava kombinacija različitih fitnes programa!

Pilates je profinjena forma vežbanja koja istovremeno razvija specifičnu mišićnu snagu kao i fleksibilnost mišića i zglobova, čime se postiže optimalna telesna uravnoteženost. Pilates izdužuje i tonizira telo, utiče na elegantnu posturu, oslobađa stresa, doprinosi boljoj samokontroli i većem samopouzdanju.

Zumba fitness program je jedinstvena kombinacija plesa i vežbe osmišljen za sve uzraste. I oni koji znaju i oni koji ne znaju da plešu, lako i bez muke savladaju Zumba čas jer prethodno plesno iskustvo nije neophodno. Osim što utiče na sve delove tela, utiče i na um. Zumba fitness je aerobni rekreativni trening, što znači da pomaže prilikom potrošnje kalorija. Tokom časa, Zumba program predviđa pokrete koji oblikuju telo, pogotovo ciljne oblasti kao što su noge, ruke, trbušni mišići, mišići leđa i najvažnije pozitivno utiče na kardio-vaskularni sistem (srce i pluća). Zabavite se, ujedno i trenirajte – učinite nešto dobro za svoje zdravlje uz Zumba fitness!