• Lepota i wellness

690 din za mesec dana (12 termina) zumbe ili pilatesa ili mix aerobika u studiju HILL GYM na Voždovcu! Popust 72%!

690 din za mesec dana (12 termina) zumbe ili pilatesa ili mix aerobika u studiju HILL GYM na Voždovcu!

Pilates je celovit i detaljan program mentalnog i fizičkog treninga sa preko 500 različitih vežbi čija je glavna karakteristika prilagodljivost.To je program vežbi laganog do srednjeg inteziteta koji uz vežbe disanja pomaže u povećanju kapaciteta pluća, oslobadjanju od stresa i učvršćivanju tela. Pokreti se izvode kontrolisano i precizno uz stalnu povezanost uma i tela, pa je pilates namenjen svi dobnim grupama i razlicitim stupnjevima kondicije.

Zumba je vrsta fitnes plesa koji deluje na sve grupe mišića. Vežbajući zumbu, istovremeno ćete oblikovati i učvrstiti noge, zadnjicu, trbušnu muskulaturu, ruke, ramena, leđa i grudi.Takođe pozitivno utiče na kardiovaskularni i kardiorespiratorni sistem.Kombinujući brze i spore latinoameričke ritmove sa popularnim muzikama različitih žanrova i koristeći se jednostavnim i zavodljivim plesnim koracima ovim načinom vežbanja smanjuje se potkožno masno tkivo, jača se muskulatura, poboljšava koordinacija ali i raspoloženje.

• Mix aerobik

Miks aerobik je dinamičan i zabavan fitnes program koji će vam omogućiti da u 60 minuta sagorite veliki broj kalorija bez osećaja iscrpljenosti koji se javlja posle mnogih kardio programa. Svaki trening je drugačije osmišljen i time sprečava rutinu i jednoličnost. Upravo to mu omogućava kombinacija različitih fitnes programa!

Hill Gym studio za rekreaciju i fitness, body building i toning, personalni i vođeni treninzi, redukcija težine, pilates, cardio boxing, aesthetics, gym, mix aerobik, fitness testovi i suplementi.Naš sistem vežbanja podrazumeva specifičan transformacioni proces antropoloških karakteristika u kome se rezultati postižu specifičnim sredstvima, metodama i opterećenjem kroz određeno vreme.Trenažna tehnologija predstavlja osnovu svakog sistema vežbanja, odnosno, sve ono što radimo pre, na samom treningu i posle njega u cilju postizanja rezultata.Koriste se što efikasnija sredstva kako bi se ostvarili ciljevi sa minimalnom količinom potrošnje bio-psiho-socijalnog potencijala vežbača.Dakle, cilj treninga je povećanje onih karakteristika, sposobnosti i osobina od kojih zavisi postizanje krajnjeg rezultata.

http://www.hillgym.rs